CONSEJOS PARA RESOLVER PROBLEMAS DE PAREJA...

Aunque el matrimonio está fundado en el amor es  natural que las parejas encuentren diferencias y  dificultades que deben aprender a reconocer y resolver,  para evitar el conflicto.  Un conflicto no es un desacuerdo.  Los desacuerdos son normales.  Pero cuando los desacuerdos no son respetados o  causan problemas en la pareja, se convierten en  conflictos. Muchas diferencias en la pareja provienen del hecho  que cada uno trae consigo su propia experiencia de vida  y cultura. Es decir, con frecuencia  cada cónyuge tiene  una forma de hacer las cosas y de ver el mundo muy  distintas, según lo aprendieron en sus respectivas  familias o en el ambiente donde crecieron. En la familia cada individuo aprende cómo resolver  dificultades y conflictos de acuerdo a como lo hicieron  sus padres y quienes los rodeaban, así como la forma  de expresar la rabia o frustración. En algunas familias,  por ejemplo, no se permite que los hijos expresen su  enojo o rabia. Por eso estas personas crecen no  sabiendo qué hacer con estos sentimientos.  Cuando se casan, al primer signo de conflicto, ellos  pueden pensar que hay algo muy malo en su relación;  que se equivocaron de pareja e incluso deseen el  divorcio. La cultura también nos enseña cómo actuar frente a los  conflictos.  Por ejemplo, en muchas de las culturas latinoamericanas  mientras al hombre se le permite no sólo expresar su  enojo sino incluso ser agresivo, a la mujer por el  contrario se le ha enseñado a quedarse callada para  evitar los conflictos, no expresando lo que siente o  necesita.  Este tipo de actitudes aprendidas de la cultura y en la  familia son precisamente las que hacen difícil que  haya un diálogo franco entre los dos cónyuges, que les  permita crecer juntos y resolver sus conflictos de una  manera saludable. La experiencia de vida también cuenta a la hora de  formarnos una visión del mundo; Lo que puede causar  miedo o ser difícil para alguien, no lo es para otro, según  haya aprendido a vivir con eso o no. Por ejemplo, alguien  que creció con personas enfermas sabe cómo  sobrellevar esta situación mejor que quien nunca tuvo a  alguien con limitaciones de salud o físicas en su casa.  Nuestras reacciones tienen mucho que ver con el  mensaje que tengamos asociado con ese fenómeno.  Y por supuesto, los dos miembros de la pareja no  siempre tienen las mismas experiencias. Es claro entonces que el pasado de una persona (lo que  aprendió de su familia, de su cultura o de su experiencia  de vida) es muy importante para entender sus reacciones  y sus formas de ver la vida. Por eso novios y esposos  deben interesarse en conocer el pasado, las raíces, la  historia personal y los recuerdos de su pareja, para tratar  de entender también qué huella han dejado estos en su  vida y ser así más comprensivos y menos conflictivos. Conocer que no todos aprendimos lo mismo ni de la  misma manera debe igualmente ayudarnos  a relativizar nuestra manera de hacer las cosas, si al final  se llega al mismo resultado. Así por ejemplo,  “aunque  haga el arroz con una receta diferente a la de mi mamá,  lo importante es que sabe igual de sabroso“. Todos podemos tener una manera de pensar diferente,  sin que esto, necesariamente cause un conflicto.  Nuestras actitudes ante las diferencias son las que  determinan si estas se van a convertir en un conflicto  o no. Nuestras actitudes ante las diferencias son las que  determinan si estas se van a convertir en un conflicto  o no. He aquí algunas actitudes que los expertos señalan  como de gran ayuda para favorecer el diálogo y la  solución de conflictos: Con frecuencia pensamos que lo  que nos gusta a nosotros o nos alegra va a halagar a  nuestra pareja. Sin embargo con el tiempo y observación,  nos damos cuenta que esto no es tal. La  comunicación  entre parejas debería mejorar con el tiempo. Las parejas  entre más se conocen puede estar más atentas a las  necesidades del otro.Mejore su habilidad y disposición  para escuchar. No se puede entrar en comunicación con una persona que no desee escuchar. Y para escuchar, se necesita poner toda la atención a la persona que le  habla.Aprenda a expresar sus puntos de vista, deseos o necesidades. Nadie sabe mejor lo que una persona piensa o necesita que ella misma. Por lo tanto esperar  que la otra persona le adivine el pensamiento es irreal. Tenga una mente abierta donde puedan caber otras  opciones y formas de ver una realidad. Nadie posee toda la verdad. El punto de vista de otro puede  además enriquecerle. Diga las cosas sin ofender,  procurando dar a la otra persona el beneficio de la duda.  Esto quiere decir, que al expresar un desacuerdo o  enojo sea capaz de usar un lenguaje que exprese el interés por saber  o comprender el porqué de las  actitudes o comportamientos de la otra persona, sin  culparlo o descalificarlo. Por ejemplo, diga:  “¿Lo que quieres decirme es que te molesta mi  desorden?". Esta es quizás una de las mejores  herramientas para la comunicación.Procure hablar  de un asunto a la vez, no se salgan del tema.  No caiga en la trampa de responder a insinuaciones  o conductas destructivas que desvíen la comunicación  y hagan que el conflicto se agrande.Procure asumir la  responsabilidad por aquello en lo que usted considere que ha contribuido al problema. Puede decir,  por  ejemplo, “yo reconozco, o, lamento que yo...”.  Cuando se intenta resolver un conflicto con frecuencia  se busca la reconciliación. Pero si no tomamos  responsabilidad por nuestros actos o pedimos disculpas,  el encontrar una solución al conflicto será más fácil. Aunque todas estas habilidades le serán de mucha  utilidad se debe reconocer que quizás, lo más  importante para la buena comunicación es el cómo  se ve usted mismo(a), es decir, su auto estima.  Esto significa valorarse y al mismo tiempo saber  reconocer sus errores. Finalmente, no olvide tratar  de ponerse en el lugar del otro, es decir, esté dispuesto  a reconocer que en muchas ocasiones si usted estuviera  en las mismas circunstancias posiblemente actuaría  igual o quizá hasta peor. Por Dr. Alicia Pérez-Nuño  Los detalles en  las relaciones de pareja son esas pequeñas grandes cosas que marcan la diferencia, ya que son la expresión más pura del amor que ambos se profesan. Principalmente deben fortalecer, los detalles que día a día van manteniendo esa relación, sin que el tiempo o el hecho de que estén casados, desacrediten esa convivencia porque el romanticismo debe estar presente entre las parejas. Toda relación de pareja debe regarse como se hace con una flor, llenándola cada día con detalles mínimos que te hagan crecer como persona y hacer sentir a la otra que es muy importante en tu vida; no por el hecho de que ya son novios o estén casados va a faltar un “te quiero”. Les deseo muchas felicidades y bendiciones en sus vidas y que la relación que tengan de amor y unión, perdure en el tiempo.